MANAJEMEN STRES UPAYA MENGUBAH KECEMASAN MENJADI SUKSES
Keywords:
Stress, Stresor, Terapi
Abstract
Stres adalah gangguan pada tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh perubahan dan tuntutan kehidupan. Menurut Coleman terdapat tiga sumber yang dapat dimasukkan dalam kategori dari stressor, yaitu frustasi, konflik dan tekanan (pressure). Di samping itu, faktor penyebab stres dapat dikategorisasikan dalam tiga aspek: fisik, psikis dan psikososial. Tahapan stress dapat dibagi dalam 6 tahapan, mulai dari yang ringan hingga akut. Stres dapat dikelola dengan baik, sehingga menjadi motivasi dan memberikan dampak yang positif. Akan tetapi stres juga dapat memberikan dampak yang negatif (distress). Oleh sebab itu stres perlu dikelola dengan baik, sehingga dapat mengubah kecemasan menjadi kesuksesan.
References
Brecht, Grant, Sorting Our Stress Mengenal dan Menanggulangi Stres, Prenhallindo, Jakarta, 2000
Echols, John M, Shadily, Hassan, Kamus Inggris Indonesia, Gramedia Pustaka Utama, Jakarta, 1997
Hawari, Dadang, Al Qur’an Ilmu Kedokteran Jiwa dan Kesehatan Jiwa, Dana Bhakti Prima Yasa, Yogyakarta, 2007
Heartsill, W, The Miracle of Positif Thinking Mukjizat Berpikir Positif, Quills Book, Yogyakarta, 2008
Junaidi, Iskandar, The Power of Soul for Great Health Cara Menjadi Sehat dan Bahagia melalui Keseimbangan Fisik dan Mental, Bhuana Ilmu Populer, Jakarta, 2006
Matindas, R, Manajemen SDM lewat Konsep AKU, Pustaka Utama Grafiti, Jakarta, 1997
Pedak, Mustamir, Metode Super Nol Menaklukkan Stres, Hikmah, Jakarta, Cet. I, 2009
Ridha, Akrim, Menjadi Pribadi Sukses Panduan Melejitkan Potensi Diri, Syamil Cipta Media, Bandung, 2004
R. Rout, Usha and K. Rout, Jaya, Stress Management for Primary Health Care Professionals, Kluwer Academic, New York, 2002
Siswanto, Kesehatan Mental Konsep, Cakupan dan Perkembangannya, Andi, Yogyakarta, 2006
Tim Penyusun Kamus Pusat Pembinaan dan Pengembangan Bahasa, Kamus Besar Bahasa Indonesia, Depdikbud RI, Jakarta, 1988
Echols, John M, Shadily, Hassan, Kamus Inggris Indonesia, Gramedia Pustaka Utama, Jakarta, 1997
Hawari, Dadang, Al Qur’an Ilmu Kedokteran Jiwa dan Kesehatan Jiwa, Dana Bhakti Prima Yasa, Yogyakarta, 2007
Heartsill, W, The Miracle of Positif Thinking Mukjizat Berpikir Positif, Quills Book, Yogyakarta, 2008
Junaidi, Iskandar, The Power of Soul for Great Health Cara Menjadi Sehat dan Bahagia melalui Keseimbangan Fisik dan Mental, Bhuana Ilmu Populer, Jakarta, 2006
Matindas, R, Manajemen SDM lewat Konsep AKU, Pustaka Utama Grafiti, Jakarta, 1997
Pedak, Mustamir, Metode Super Nol Menaklukkan Stres, Hikmah, Jakarta, Cet. I, 2009
Ridha, Akrim, Menjadi Pribadi Sukses Panduan Melejitkan Potensi Diri, Syamil Cipta Media, Bandung, 2004
R. Rout, Usha and K. Rout, Jaya, Stress Management for Primary Health Care Professionals, Kluwer Academic, New York, 2002
Siswanto, Kesehatan Mental Konsep, Cakupan dan Perkembangannya, Andi, Yogyakarta, 2006
Tim Penyusun Kamus Pusat Pembinaan dan Pengembangan Bahasa, Kamus Besar Bahasa Indonesia, Depdikbud RI, Jakarta, 1988
Published
2015-11-08
How to Cite
Muslim, M. (2015). MANAJEMEN STRES UPAYA MENGUBAH KECEMASAN MENJADI SUKSES. ESENSI: Jurnal Manajemen Bisnis, 18(2), 148-159. https://doi.org/10.55886/esensi.v18i2.93
Section
Articles
